ɤGTPが下がった要因を考える。

昨日は雨雲の隙間にサクッと果樹ん歩行けた♪

モノスゴイ雷雨の後だったから

気温もぐっと下がり23℃で快適。

さて、一部の友に刺さった昨日のブログ(笑)

昨夜、夫と祝杯をあげながら

なぜここまで下がったのかを考えてみた。

【肝臓に良い食べ物】

・豆腐 納豆などの大豆類

・しじみなどの貝類

・きのこ類

・海藻類

・魚介類

・野菜

・果物

野菜がお安く買えるようになり

野菜中心のメニューにしている事。

朝ごはんには納豆、味噌汁には豆腐が必ずが基本。

春からキウイを頻繁に食べている事。

(↑現在進行形)

毎日きのこ(舞茸としめじ)を食べている事。

毎日海藻(もずくor わかめ)を摂っている事

(↑味噌汁に入れることが多い)

胃もたれするようになりスーパーの"とりから"等

お惣菜を買わなくなった事。

要するに

バランス良い食事になったのではないだろうか…と。

ビタミン類のサプリよりも

やっぱり毎日の食事が良くなったのではないか!?

という結論になりました。

夫も職場の健診があったので

その結果で数値が下がっていたら、確実だ!!

昨夜は少しの豚コマ肉(細かく切る)にナス、しめじ

枝豆(昨年いっぱいもらった枝豆を冷凍している)を入れた麻婆豆腐。

麻婆豆腐の下にはレタスをたっぷり敷くのです。

こんなカンジで野菜中心の食事を摂るように心がけてます。

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